-
رژیم غذایی
راز پنهان سلامتی اعصاب در بشقاب روزانه شما
تامین ویتامین‌های گروه B، امگا ۳ و ویتامین D از طریق تغذیه سالم برای حفظ سلامت سیستم عصبی ضروری است.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
تقویت سیستم ایمنی بدن با این ماده غذایی
سماق دارای فواید زیادی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. به گزارش آرمان زنان از باشگاه خبرنگاران…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
ابتلا به بیماری‌های ویروسی به‌دلیل کمبود این ویتامین‌ها
تحقیقات علمی ثابت کرده که بین کمبود برخی ویتامین‌ها و افزایش آسیب‌پذیری در برابر بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفلوآنزا و…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
هشدار؛ امگا۳ را با این داروها مصرف نکنید
امگا۳ از پرطرفدارترین مکمل‌های تغذیه‌ای است که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می‌کند اما ترکیب…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
ویتامین‌های مهم و ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید
کمبود ویتامین‌هایی مثل D، C، A، E، B۶ و ماده معدنی روی (زینک)، می‌تواند به طور مستقیم عملکرد سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
منیزیم؛ معجزه‌ای پنهان یا افسانه‌ای علمی؟
منیزیم، ماده معدنی حیاتی، ممکن است در بهبود خواب، سلامت استخوان و قلب نقش داشته باشد، اما نیاز به تحقیقات…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
معجزه‌ای خوشمزه برای حافظه، دیابت و سرطان
بادام زمینی خوراکی‌ای مغذی و پرخاصیت است که با وجود فواید فراوان برای مغز، قلب و سیستم ایمنی، در برخی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
با مصرف این خوراکی‌ها نتایجی حاصل می‌شود که مغزتان را شوکه می‌کند
آجیل‌ها با تقویت امواج مغزی و دارا بودن آنتی‌اکسیدان و فلاونوئید، نقش مهمی در بهبود حافظه، خواب و سلامت قلب…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
درد شکم و نفخ؛ این ویتامین معجزه می‌کند
افزایش مصرف ویتامین D به بهبود علائم سندرم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کند. به گزارش آرمان زنان از بهداشت نیوز، ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
این مواد غذایی را در این فصل نخورید
تغذیه در فصل تابستان باید با هدف تأمین آب، الکترولیت‌ها و انرژی مورد نیاز بدن تنظیم شود. انتخاب هوشمندانه خوراکی‌ها…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
نوشیدن قهوه با معده خالی؛ خوب یا بد؟
قهوه، نوشیدنی محبوب صبحگاهی بسیاری از ماست. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که نوشیدن آن با معده…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
۱۰ خوراکی سالم اما ممنوعه برای آنهایی که رژیم لاغری دارند
هنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکی‌ها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها…
بیشتر بخوانید »
