-
رژیم غذایی
با خواص معجزه آسای فیبر بیشتر آشنا شوید/ چقدر فیبر برای بدن کافی است؟
با تغییراتی که در رژیم غذایی ما ایرانی‌ها رخ داده و ما به خوردن غذاهای فراوری شده عادت کرده‌ایم و…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
این نوشیدنی‌ها چربی سوز هستند
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
این ترکیب غذایی سبب تقویت مغز می‌شود
با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری‌ها را می‌توان درمان کرد یا از بین برد. به…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
بهترین ویتامین‌ها برای تقویت استخوان کدامند؟
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
بهترین مواد غذایی برای رفع یبوست
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
این مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند
گردو، کلم بروکلی، دانه کتان، مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
چه زمانی شام بخوریم که چاق نشویم؟
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
چگونه اوقات فراغت خوبی برای کودکان بسازیم
بازی با بچه‌های هم سن و سال، بهترین کار برای پرکردن اوقات فراغت است؛ کودکان و نوجوانان همسایه را که…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
کاهش قند خون و کلسترول با مصرف این ماده غذایی
متخصصان تغذیه و سلامتِ نیجریه در یک مطالعه دانشگاهی دریافتند، پیاز که یک خوردنی معمول در تغذیه اکثر افراد است،…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
چهار خوراکی موثر در کاهش فشار خون
چای، شکلات تلخ، سیب و انگور چهار ماده غذایی موثرند که می‌توانند روی گشادتر شدن رنگ‌ها و در نتیجه آن…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
خوردن هسته این میوه خوشمزه تابستانی ممنوع!
شاید هسته برخی میوه‌ها خوردنی باشند، اما درباره برخی میوه‌ها خوردن هسته آن‌ها ممنوعیت دارد. به گزارش خبرآنلاین،هسته زردآلو حاوی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
پارک ملی یالا سریلانکا؛ ماجراجویی در قلب حیات وحش
پارک ملی یالا سریلانکا یکی از جذاب‌ترین و معروف‌ترین مناطق حفاظت‌شده این کشور است که به دلیل تنوع زیستی بی‌نظیر،…
بیشتر بخوانید »
