راهکارهایی برای پیشگیری از ناهنجاری‌های بدو تولد

به گزارش آرمان زنان به نقل از ایسنا،دکتر بهار مرشدب هبهانی دوشنبه ۱۹ تیر در یک کارگاه آموزشی گفت: بانوانی که قصد باردار شدن را دارند باید قبل از بارداری، با مشورت پزشک، مصرف بعضی مکمل‌ها نظیر “اسید فولیک” را آغاز کنند.

عضو هیئت علمی علوم پزشکی شیراز با یادآوری اینکه مصرف مکمل‌ها می‌تواند در دوران بارداری نیز ادامه یابد، گفت: “اسید فولیک” به جلوگیری از بروز نقص در ستون فقرات و سیستم عصبی جنین کمک کند.

مرشدبهبهانی خاطرنشان کرد که مصرف ویتامین‌هایی مانند ویتامین D در دوران بارداری، به مادران توصیه می‌شود.

او ادامه داد: برای پیشگیری از بروز نقص در روند طبیعی رشد جنین، اکیدا تاکید می‌شود که مادران قبل و در حین و بعد از بارداری، به هیچ عنوان الکل، موادمخدر و تنباکو استفاده نکنند.

این پزشک متخصص با یادآوری اینکه تجویز و مصرف داروها توسط مادر باردار و شیرده، باید با تشخیص و تجویز پزشک باشد، اضافه کرد: بانوان هنگام بارداری باید در مصرف برخی داروها محتاط عمل کنند.

او هشدار داد: بعضی داروهایی که به طور معمول بی خطر تلقی می‌شود امکان دارد که در مادران باردار منجر به بروز نقص و عوارضی در جنین شود.

این استاد دانشگاه گفت: توصیه می شود که مادران باردار در مورد همه داروها حتی داروهای بدون نسخه، با پزشک خود مشورت لازم را داشته باشند.

او دریافت بعضی واکسن‌ها را برای مادران باردار، بی‌خطر دانست و گفت: در واقع برخی از واکسن‌ها می‌تواند به جلوگیری از نقص‌های مادرزادی کمک کند. اما خطر آسیب رساندن به جنین در حال رشد با برخی از واکسن‌های ویروس زنده وجود دارد، بنابراین این واکسن‌ها نباید در دوران بارداری تزریق شود. بر همین اساس توصیه می‌شود مادر در این مورد با پزشک خود مشورت داشته باشد.

مرشدبهبهانی ضمن توصیه به زوج‌ها برای انجام مشاوره ژنتیک، گفت: این اقدام می‌تواند به زوج‌هایی که سابقه خانوادگی نقص یا سایر عوامل خطرزا برای نقایص مادرزادی را دارند، کمک فراوانی کند.

این استادیار دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: زمانی که به داشتن فرزند فکر می کنیم، بهتر است با مشاوره، بارداری سالم و کم خطری را برای خود رقم زنیم.

این پزشک متخصص یادآور شد که متخصصان درمانگاه امام رضا(ع) در شیراز، با ایجاد کلینیک سلامت باروری و جوانی جمعیت، در روزهای دوشنبه و سه‌شنبه هرهفته، به بانوان و زوج‌های جوان، برای داشتن بارداری سالم، مشاوره می‌دهد.

لطفاامتیاز دهید
دیابت

۵ ترکیب خوراکی شفابخش برای مهار قند خون

۵ ترکیب خوراکی شفابخش برای مهار قند خون در این مطلب به ۵ ترکیب غذایی موثر اشاره شده که می تواند به مدیریت سطح قند خون کمک کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی می‌تواند به مدیریت قند خون کمک کند.
در این مطلب به ۵ ترکیب غذایی موثر اشاره شده که می تواند به مدیریت سطح قند خون کمک کنند.
ترکیب غلات کامل با پروتئین‌های بدون چربی: غلات کامل مانند کینوا، برنج قهوه‌ای یا جو، کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای را فراهم می‌کنند که به آرامی هضم می‌شوند و به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می‌کنند. وقتی این ترکیب با پروتئین‌های بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون یا حبوبات همراه شود، باعث سیری می‌شود و به حفظ سطح انرژی پایدار نیز کمک می‌کند. زیرا دارای ترکیب متعادلی از درشت مغذی‌ها، پروتئین و فیبر است که می‌تواند باعث مدیریت قند خون شود.
سبزیجات غیر نشاسته‌ای و چربی‌های سالم: سبزیجات غیر نشاسته‌ای، مانند اسفناج، کلم پیچ و فلفل دلمه‌ای، کالری و کربوهیدرات کمی دارند که آن‌ها را برای کنترل قند خون عالی می‌کند. افزودن چربی‌های سالم از منابعی مانند آووکادو یا روغن زیتون می‌تواند جذب مواد مغذی را بهبود بخشد و یک وعده غذایی رضایت بخش را فراهم کند.
آجیل و انواع توت‌ها: ترکیب آجیل و توت‌ها می‌تواند ترکیبی سالم برای مدیریت بهتر انسولین ایجاد کند. این به این دلیل است که آجیل سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر است، در حالی که انواع توت‌ها قند کم و آنتی اکسیدان بالایی دارند. این ترکیب به کند کردن هضم کمک می‌کند و باعث آزادسازی مداوم انرژی بدون ایجاد افزایش قند خون می‌شود.
حبوبات و غلات کامل: حبوباتی مانند عدس، نخود و لوبیا سیاه سرشار از فیبر و پروتئین هستند که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. وقتی این حبوبات با غلات کامل ترکیب شوند، یک منبع پروتئین کامل فراهم شده و باعث تعادل کربوهیدرات‌ها می‌شود.
دارچین و بلغور جو دوسر: این نوع بلغور منبع خوبی از فیبر محلول است که می‌تواند به کاهش سرعت جذب کربوهیدرات‌ها کمک کند. نشان داده شده که دارچین حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد. در نتیجه ترکیب بلغور جو دوسر و دارچین به طور ویژه برای مدیریت قند خون مفید است.

اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *