-
رژیم غذایی
تجربه خواب راحت با مصرف این خوراکی ترکیبی
دمنوش‌های معرفی شده در این بخش می‌تواند تسکین دهنده اعصاب باشد و خوابی آرام را برای شما رقم بزند. به…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
غذاهایی که شما را لاغر می‌کنند/ توصیه طلایی برای گرفتن رژیم غذایی سالم
برخی مواد غذایی هستند که وقتی می‌خورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری می‌کنید. این غذاها برای کسانی که می‌خواهند…
بیشتر بخوانید » مواد غذایی مضر برای مبتلایان به فشارخون بالا
مصرف غذاهای پرنمک، چرب و شیرین، خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می‌دهد و کنترل این بیماری خاموش نیازمند…
بیشتر بخوانید »-
رژیم غذایی
«پاستیل» برای پیشگیری از «پوکی استخوان»؛ درست یا غلط؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، یکبار برای همیشه به ماجرای خوردن پاستیل برای جلوگیری از پوکی استخوان، پایان داد.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
این خوراکی‌ها عمرتان را طولانی می‌کنند
همه ما دوست داریم عمر طولانی و سالمی داشته باشیم، اما هیچ فرمول جادویی برای رسیدن به این هدف وجود…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
مقدار ایده‌آل میوه برای خوردن در روز چقدر است؟
میوه‌ها علاوه بر آب، ویتامین، مواد معدنی و فیبر، حاوی فروکتوز (قند میوه) هستند. اما آیا خوردن زیاد آن می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
غذای محبوب سلبریتی‌ها؛ هم زیبایی و هم سلامت/ علم درباره آن چه می‌گوید؟
آبگوشت استخوان که زمانی ماده غذایی ساده‌ای در آشپزی سنتی بود، در سال‌های اخیر به‌واسطه تبلیغ سلبریتی‌ها و تأثیرگذاران حوزه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
سبزیجات را چطور بخوریم؛ خام یا پخته؟
سبزیجات خام سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و یک گزینه محبوب و طبیعی برای حفظ سلامت بدن شناخته…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
شیر شتر مفید است؟
تحقیق جدید محققان "دانشگاه ادیث کوان" در استرالیا نشان می‌دهد که شیر شتر در مقایسه با شیر گاو، حاوی "پپتیدهای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
دردسرهای جدی نشستن طولانی مدت برای سلامتی
متخصصان می‌گویند باید بعد از هر یک ساعت نشستن، حدود ۵ دقیقه راه بروید یا حرکات کششی انجام دهید. در…
بیشتر بخوانید » -
مد و زیبایی
ویتامین‌های مناسب پوست و مو و ناخن
هیچ آزمایش یا تست خاصی نیست که بتواند میزان بیوتین پایین در بدن را تشخیص دهد و معمولاً کمبود آن…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
با این روش میزان قند خون را کنترل کنید
اگر دیابت دارید یا می‌خواهید قند خون‌تان را متعادل نگه دارید، شاید برایتان سؤال باشد که چه زمانی بعد از…
بیشتر بخوانید »
