-
رژیم غذایی
ویتامین‌های مهم و ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید
کمبود ویتامین‌هایی مثل D، C، A، E، B۶ و ماده معدنی روی (زینک)، می‌تواند به طور مستقیم عملکرد سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
منیزیم؛ معجزه‌ای پنهان یا افسانه‌ای علمی؟
منیزیم، ماده معدنی حیاتی، ممکن است در بهبود خواب، سلامت استخوان و قلب نقش داشته باشد، اما نیاز به تحقیقات…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
معجزه‌ای خوشمزه برای حافظه، دیابت و سرطان
بادام زمینی خوراکی‌ای مغذی و پرخاصیت است که با وجود فواید فراوان برای مغز، قلب و سیستم ایمنی، در برخی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
با مصرف این خوراکی‌ها نتایجی حاصل می‌شود که مغزتان را شوکه می‌کند
آجیل‌ها با تقویت امواج مغزی و دارا بودن آنتی‌اکسیدان و فلاونوئید، نقش مهمی در بهبود حافظه، خواب و سلامت قلب…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
درد شکم و نفخ؛ این ویتامین معجزه می‌کند
افزایش مصرف ویتامین D به بهبود علائم سندرم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کند. به گزارش آرمان زنان از بهداشت نیوز، ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
این مواد غذایی را در این فصل نخورید
تغذیه در فصل تابستان باید با هدف تأمین آب، الکترولیت‌ها و انرژی مورد نیاز بدن تنظیم شود. انتخاب هوشمندانه خوراکی‌ها…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
نوشیدن قهوه با معده خالی؛ خوب یا بد؟
قهوه، نوشیدنی محبوب صبحگاهی بسیاری از ماست. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که نوشیدن آن با معده…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
۱۰ خوراکی سالم اما ممنوعه برای آنهایی که رژیم لاغری دارند
هنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکی‌ها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
کم‌خطرترین گزینه در میان کنسروهای ماهی؛ گزارشی از یک آزمایشگاه معتبر/ ماهی‌های بزرگ‌تر، خطرناک‌تر!
به گفته یک پاتولوژیست، نتایج یک آزمایش تخصصی بر روی چند نمونه مختلف کنسرو ماهی موجود در بازار نشان می‌دهد…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
چند نکته مهم درباره کاهش وزن
اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همین‌رو مدام رژیم‌های غذایی عجیب و غریب را امتحان می‌کنند…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
۷ دمنوش مفید برای سردرد و حالت تهوع
به دنبال راهی طبیعی برای رهایی از سردرد هستید؟ این هفت چای گیاهی را امتحان کنید که هر کدام خواص…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
راهی برای تقویت جسم و ذهن مردان
سالمندی با تغییرات جسمانی و ذهنی همراه است و یکی از پیامدهای مهم آن کاهش تعادل و خطر بیشتر زمین…
بیشتر بخوانید »
