به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، دکتر محمد علی زارعیان، متخصص طب سنتی، توضیح داده است که برای داشتن غذاهای تقویت‌کننده جنسی، باید سه ویژگی اساسی را مدنظر قرار داد: غذاییت بالا، مزاج گرم و معتدل، و نفاخ بودن غذا. این ترکیب‌ها به طور خاص در تقویت نعوظ و انگیزش جنسی موثرند.
ویژگی‌های غذای تقویت‌کننده نیروی جنسی
طبق نظر دکتر زارعیان، غذاهای مناسب برای تقویت قوای جنسی باید دارای ویژگی‌های زیر باشند:
- غذاییت زیاد: غذا باید از نظر تغذیه‌ای غنی و مقوی باشد.
- مزاج گرم معتدل: غذا باید مزاجی گرم و معتدل داشته باشد، زیرا گرمی بیش از حد ممکن است منجر به اختلالات جنسی و مشکلاتی چون اختلال نعوظ شود.
- نفاخ بودن: غذاهایی که نفاخ هستند، از نظر طب سنتی در تحریک و تقویت جنسی مؤثرند. برای مثال، پیاز که گرمی و نفاخ بودن دارد، باید با موادی که غذاییت بالاتری دارند، مانند گوشت یا زرده تخم‌مرغ، ترکیب شود.
غذاهای پیشنهادی برای تقویت نیروی جنسی
از جمله غذاهایی که در طب سنتی برای تقویت قوای جنسی توصیه شده‌اند می‌توان به شلغم، زردک و نخود اشاره کرد که ویژگی‌های تقویت‌کننده جنسی دارند و در منابع مختلف به عنوان غذاهایی مفید برای این منظور مطرح شده‌اند.
تاثیر ماست بر نیروی جنسی
جالب است بدانید که حتی برخی غذاهای سرد مزاج نیز در صورت مصرف با تدابیر خاص، می‌توانند برای تقویت نیروی جنسی مفید باشند. دکتر زارعیان می‌گوید: «ماست برای افراد گرم مزاج می‌تواند مقوی و تقویت‌کننده قوای جنسی باشد، زیرا حرارت بیش از حد مزاجی را تعدیل می‌کند و به تعادل جنسی کمک می‌کند.» اما برای افراد سرد مزاج، ماست ممکن است اثرات تضعیف‌کننده بر قوای جنسی داشته باشد.
چربی‌ها؛ بله یا خیر؟
چربی‌ها نقش مهمی در تولید هورمون‌های جنسی دارند و مصرف متعادل آن‌ها برای حفظ سلامت جنسی ضروری است. چربی‌های خوب، مانند آن‌هایی که غذاییت بالا، مزاج گرم معتدل و نفاخ بودن دارند، می‌توانند در تقویت قوای جنسی مؤثر باشند. این چربی‌ها پیش‌ساز هورمون‌های جنسی مانند تستوسترون و استروژن هستند، ولی مصرف زیاد چربی‌های اشباع و ترانس (مانند کره و خامه) می‌تواند اثرات منفی داشته باشد و به مشکلاتی مانند کاهش غلظت اسپرم و افزایش مقاومت به انسولین منجر شود.
طب سنتی بر اهمیت تعادل در تغذیه تأکید دارد و پیشنهاد می‌کند که برای تقویت نیروی جنسی از غذاهای مناسب و متعادل استفاده شود. این غذاها باید علاوه بر ویژگی‌های خاص خود، با توجه به مزاج فرد مصرف شوند تا بهترین نتیجه را در حفظ و تقویت قوای جنسی به دنبال داشته باشند.
