رژیم غذایی
-
۵ خاصیت بینظیر یک پروتئین گیاهی
سویا با ترکیب تغذیهای غنی و خواص متنوعی که دارد میتواند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشد. به…
Read More » -
وقتی یک میوه کوچک، دشمن شکستگی استخوان میشود
مصرف روزانه آلو میتواند با کاهش التهاب و فشار اکسایشی، از پوکی استخوان در زنان یائسه جلوگیری یا آن را…
Read More » -
این قهوه چاقکننده است/ ماچا؛ همان چای سبز با رنگ اضافه!/ بلاگرها حتماً نفع اقتصادی برایشان دارد که یکباره به نوعی از نوشیدنی سوق پیدا میکنند
از منوی کافههای لوکس تهران تا پستهای اینستاگرامی و ویدیوهای مجازی، ماچا نهتنها یک نوشیدنی، بلکه نمادی از سبک زندگی…
Read More » -
شیر چاق میکند یا لاغر؟
شیر به دلیل داشتن کالری، پروتئین و ریزمغذیهای فراوان، یک گزینه مناسب برای افرادی است که قصد افزایش وزن یا…
Read More » -
۷ ماده غذایی سرشار از منیزیم
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین…
Read More » -
بهترین منابع پروتئینی برای عضلهسازی و تناسب اندام
رژیم غذایی متعادل با منابع پروتئینی مانند گوشت گاو، تخممرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و مکملهای پروتئینی در کنار ورزش به…
Read More » -
این نوشیدنی پرطرفدار مغز را پیر میکند
شیرینکنندههای مصنوعی مغز را پیر میکنند. به گزارش آرمان زنان ، تحقیقات جدید از دانشگاه سائوپائولو نشان میدهد مصرف شیرینکنندههای…
Read More » -
شیر چاقکننده است؟
شیر به دلیل داشتن کالری، پروتئین و ریزمغذیهای فراوان، یک گزینه مناسب برای افرادی است که قصد افزایش وزن یا…
Read More » -
این افراد شبها پسته نخورند!
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیشدیابت میتواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار…
Read More » -
۷ فایده شگفتانگیز آب زنجبیل
آب زنجبیل، که به آن چای زنجبیل هم گفته میشود، نوشیدنیای است که از جوشاندن ریشه تازه زنجبیل در آب…
Read More » -
کی قهوه بخوریم؟
قهوه، این نوشیدنی محبوب که صبح خیلیها را روشن میکند، مدتهاست سوژهی بحث پژوهشگران است. اما سؤال جالب اینجاست: آیا…
Read More » -
این رژیم غذایی میتواند بیماری لثه را کاهش دهد
متخصصان در انگلیس میگویند افرادی که رژیم غذایی نزدیک به رژیم مدیترانهای را دنبال میکنند، احتمال بیشتری دارد که سلامت…
Read More »
