مواد شیمیایی خانگی قدرت باروری را کاهش می دهند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که فتالات ها می‌توانند احتمال باردار شدن زنان را در هر ماه تا ۱۸ درصد کاهش دهند.

فتالات ها مواد شیمیایی هستند که در محصولاتی مانند شامپو، مواد آرایشی، صابون، اسپری مو، اسباب بازی، کفپوش وینیل و دستگاه‌های پزشکی یافت می‌شوند.

این مواد شیمیایی به عنوان «مختل‌کننده‌های غدد درون ریز» شناخته می‌شوند، موادی که می‌توانند بر عملکرد هورمون‌ها در بدن انسان تأثیر بگذارند و آن‌ها را تغییر دهند.

«کری نوبلز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ماساچوست، در بیانیه‌ای گفت: «فتالات‌ها مختل‌کننده‌های غدد درون‌ریز هستند و ما هر روز در معرض آن‌ها قرار می‌گیریم».

محققان، داده‌های بیش از ۱۲۰۰ زن را طی شش ماه تجزیه و تحلیل کردند.

نوبلز گفت: «ما توانستیم قرار گرفتن در معرض مواد محیطی مانند فتالات ها و چگونگی ارتباط آن با مدت زمان بارداری بررسی کنیم.»

بدن فتالات ها را به مواد ساده‌تری به نام متابولیت ها تجزیه می‌کند که از طریق ادرار دفع می‌شوند و به محققان فرصتی می‌دهد تا سطح فتالات را در بدن افراد ردیابی کنند.

تیم تحقیقاتی به بررسی ۲۰ متابولیت فتالات خاص که در بدن این زنان یافت شد، پرداختند.

نوبلز گفت: «ما شاهد یک روند کلی بودیم که در صورت قرارگیری در معرض فتالات های بیشتر، باردار شدن زمان بیشتری طول کشید.»

نوبلز گفت، آنها همچنین سه ترکیب خاص را شناسایی کردند که بیشترین ارتباط را با طولانی‌تر شدن بارداری داشتند.

مونو (۲- اتیل هگزیل) فتالات با ۱۲ درصد کمتر احتمال باردار شدن در طول یک چرخه ماهانه همراه بود. مونو بنزیل فتالات با ۱۵٪ احتمال کمتر و مونو بوتیل فتالات با ۱۸ درصد شانس کمتر بارداری همراه بود.

محققان همچنین دریافتند که زنان با سطوح بالاتر قرار گرفتن در معرض این ماده شیمیایی، دارای میزان بالاتر التهاب بودند که می‌تواند بر توانایی آنها برای باردار شدن تأثیر بگذارد.

به گفته محققان، زنانی که سطح فتالات بالایی داشتند، سطوح پایین‌تری از هورمون زنانه استرادیول و سطوح بالاتری از هورمون محرک فولیکول را در طول دوره‌های قاعدگی خود داشتند. هر دو هورمون نقش مهمی در تخمک گذاری و شروع اولیه بارداری دارند.

نوبلز گفت: «این مشخصات- پایین ماندن استرادیول و بالا ماندن هورمون محرک فولیکول- در واقع چیزی است که در زنانی که نارسایی تخمدان دارند مشاهده می‌کنیم، که می‌تواند با افزایش سن و همچنین به دلیل برخی عوامل دیگر اتفاق بیفتد.»

به گفته محققان، زنان می‌توانند برچسب‌های محصولات مصرفی را بخوانند و به دنبال گزینه‌های بدون فتالات باشند، اما مواد شیمیایی در همه جای محیط وجود دارد و اجتناب از آنها دشوار است.

لطفاامتیاز دهید
دیابت

۵ ترکیب خوراکی شفابخش برای مهار قند خون

۵ ترکیب خوراکی شفابخش برای مهار قند خون در این مطلب به ۵ ترکیب غذایی موثر اشاره شده که می تواند به مدیریت سطح قند خون کمک کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی می‌تواند به مدیریت قند خون کمک کند.
در این مطلب به ۵ ترکیب غذایی موثر اشاره شده که می تواند به مدیریت سطح قند خون کمک کنند.
ترکیب غلات کامل با پروتئین‌های بدون چربی: غلات کامل مانند کینوا، برنج قهوه‌ای یا جو، کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای را فراهم می‌کنند که به آرامی هضم می‌شوند و به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می‌کنند. وقتی این ترکیب با پروتئین‌های بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون یا حبوبات همراه شود، باعث سیری می‌شود و به حفظ سطح انرژی پایدار نیز کمک می‌کند. زیرا دارای ترکیب متعادلی از درشت مغذی‌ها، پروتئین و فیبر است که می‌تواند باعث مدیریت قند خون شود.
سبزیجات غیر نشاسته‌ای و چربی‌های سالم: سبزیجات غیر نشاسته‌ای، مانند اسفناج، کلم پیچ و فلفل دلمه‌ای، کالری و کربوهیدرات کمی دارند که آن‌ها را برای کنترل قند خون عالی می‌کند. افزودن چربی‌های سالم از منابعی مانند آووکادو یا روغن زیتون می‌تواند جذب مواد مغذی را بهبود بخشد و یک وعده غذایی رضایت بخش را فراهم کند.
آجیل و انواع توت‌ها: ترکیب آجیل و توت‌ها می‌تواند ترکیبی سالم برای مدیریت بهتر انسولین ایجاد کند. این به این دلیل است که آجیل سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر است، در حالی که انواع توت‌ها قند کم و آنتی اکسیدان بالایی دارند. این ترکیب به کند کردن هضم کمک می‌کند و باعث آزادسازی مداوم انرژی بدون ایجاد افزایش قند خون می‌شود.
حبوبات و غلات کامل: حبوباتی مانند عدس، نخود و لوبیا سیاه سرشار از فیبر و پروتئین هستند که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. وقتی این حبوبات با غلات کامل ترکیب شوند، یک منبع پروتئین کامل فراهم شده و باعث تعادل کربوهیدرات‌ها می‌شود.
دارچین و بلغور جو دوسر: این نوع بلغور منبع خوبی از فیبر محلول است که می‌تواند به کاهش سرعت جذب کربوهیدرات‌ها کمک کند. نشان داده شده که دارچین حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد. در نتیجه ترکیب بلغور جو دوسر و دارچین به طور ویژه برای مدیریت قند خون مفید است.

اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *