خودارضایی باعث آکنه صورت و بدن می شود؟

به گزارش آرمان زنان به نقل از هلث لاین، افسانه ها و باورهای غلط زیادی در مورد خودارضایی وجود دارد، از جمله اینکه این عمل چگونه روی پوست شما تأثیر منفی می گذارد. برخی از مردم بر این باورند که خودارضایی می تواند منجر به آکنه شود، اما این دور از واقعیت است.

خودارضایی باعث آکنه نمی شود. تأثیر آن بر سطح هورمون فقط به طور مماس با ایجاد آکنه مرتبط است. بلوغ معمولاً شروع آکنه و اولین تجربه خودارضایی است.

در دوران بلوغ، بدن شما تستوسترون و آندروژن های بیشتری تولید می کند. افزایش هورمون ها همچنین به این معنی است که بدن شما سبوم بیشتری تولید می کند، ماده ای روغنی که از غدد چربی ترشح می شود. سبوم از پوست شما محافظت می کند، اما اگر مقدار زیادی از آن وجود داشته باشد، منافذ پوست مسدود شده و ممکن است آکنه ایجاد شود و خودارضایی بر میزان سبوم تولیدی بدن شما تأثیری ندارد.

  • به خاطر داشته باشید: صورت شما هنوز هم ممکن است جوش بزند، صرف نظر از اینکه چند سال دارید، چند بار خودارضایی می کنید یا اینکه رابطه جنسی دارید.

بیشتر بدانید : خود ارضایی باعث چه بیماری هایی میشود؟

خودارضایی بر سطح هورمون ها تأثیر می گذارد؟

بله – اما به اندازه ای نیست که بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارد. مطالعات نشان داده اند که رسیدن به ارگاسم می تواند منجر به افزایش بسیار ناچیز تستوسترون در مردان و زنان شود.

اما طبق تحقیقات، تغییر سطح تستوسترون در زمان رسیدن به ارگاسم ناچیز است و در عرض چند دقیقه به حالت عادی باز می گردد. هجوم موقت هورمون های ناشی از خودارضایی آنقدر ناچیز است که نمی توان از آن به عنوان یک “دلیل” پزشکی برای بروز آکنه استفاده کرد.

واقعا چه چیزی باعث آکنه می شود؟

همه چیز به بسته شدن منافذ باز پوست می گردد. گاهی اوقات بدن شما نمی تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد، بنابراین آنها در منافذ شما به دام می افتند که می تواند منجر به ظاهر شدن جوش های سرسفید، سر سیاه و کیست شود.

آکنه همچنین می تواند به دلیل وجود باکتری هایی باشد که روی پوست ما زندگی می کنند. اگر باکتری ها وارد منافذ شما شوند، ممکن است قرمز و متورم شوند. در موارد شدید، این شرایط می تواند منجر به کیست شود.

پس باکتری ها از کجا می آیند؟

مسبب اصلی ظاهر شدن جوش و آکنه می تواند نگه داشتن تلفن همراه نزدیک صورت، یک روبالشی کثیف، پایین انداختن سر روی میز یا شیشه اتوبوس و پاک نکردن آرایش باشد.

فراموش نکنید که صورت شما تنها جایی نیست که می تواند جوش بزند و گرفتار آکنه شود؛ آکنه می تواند روی گردن، پشت، سینه، شانه ها، بازوها و حتی باسن شما ظاهر شود.

از بین تمام بیماری های پوستی، آکنه شایع ترین نوع است. حدود 40 تا 50 میلیون نفر هر روز با آکنه دست و پنجه نرم می کنند.

بیشتر بدانید : خودارضایی عارضه جانبی فیزیکی ندارد

چگونه می توانیم آکنه را از بین ببریم؟

راه های زیادی برای مبارزه با آکنه وجود دارد، اما مدت زمانی که آکنه از بین می رود به خفیف یا شدید بودن آن بستگی دارد.

می توانید از اسکراب لایه بردار بدون نسخه (OTC) برای خلاص شدن از شر جوش های سرسیاه یا درمان های تجویزی حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک برای پاکسازی پوست استفاده کنید.

همچنین می‌توانید یک برنامه روزانه مراقبت از پوست برای مبارزه با آکنه را شروع کنید که در از بین بردن چربی اضافی، پاکسازی منافذ پوست و التیام لک‌ها نقش دارد.

همچنین یک رژیم زیبایی خوب و ثابت به شما کمک می کند تا با آکنه مبارزه کنید و پوست خود را شفاف، شاداب و درخشان نگه دارید.

مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟

صورت خود را دو بار در روز بشویید: یک بار صبح و یک بار شب پوست خود را بشویید تا پوست خود را از هرگونه تجمع منافذ پاک کنید. اما مطمئن شوید که صورت خود را کاملا تمیز کنید تا از شر تمام کثیفی ها و روغن هایی که در طول روز جمع می کنید خلاص شوید.

بعد از هر تمرین صورت خود را تمیز کنید: تعریق می‌تواند باعث شود که در قسمت سینه، قسمت بالایی پشت و شانه‌ها راش قرمز مایل به صورتی ظاهر شود. این به دلیل رشد بیش از حد مخمر است که می تواند منافذ شما را ملتهب کند. شستن صورت و بدن بعد از هر تمرین به از بین بردن مخمر کمک می کند.

دو تا سه بار در هفته لایه برداری کنید: چند بار در هفته لایه برداری کنید تا از شر سلول های مرده پوست و آلودگی های پوست که به عمق منافذ شما نفوذ کرده و باعث ایجاد جوش می شود خلاص شوید. لایه برداری می تواند پوست را تحریک کند، بنابراین به دنبال یک اسکراب ملایم باشید که دارای اسید گلیکولیک، یک اسید آلفا هیدروکسی است که پوست مرده را از بین می برد و در عین حال پوست شما را تسکین می دهد.

تونر را فراموش نکنید: تونر می تواند منافذ را کوچک کند، تعادل pH پوست را بازیابی کند، پوست شما را مرطوب کند، منافذ را ببندد و سفت کند و از رشد موهای درونی جلوگیری کند. شما باید بلافاصله پس از پاکسازی صورت، صبح و شب از یک تونر بدون الکل استفاده کنید.

برخی از مرطوب کننده ها، ضد آفتاب ها و پاک کننده های صورت حاوی موادی هستند که می توانند آکنه شما را بدتر کنند. حواستان به موارد زیر باشد:

  • عطر
  • رتینول
  • الکل
  • سیلیکون
  • تالک
  • پارابن ها

بیشتر بدانید : دروغ‌هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود

چند تغییر در سبک زندگی ایجاد کنید

همچنین می توانید برای کاهش یا از بین بردن جوش های آکنه تغییراتی ایجاد کنید. اینجا نکاتی وجود دارد:

  • روبالشی خود را هفته ای یکبار با مواد شوینده مناسب پوست حساس بشویید.
  • ملافه های خود را حداقل یک بار در ماه با مواد شوینده سازگار با پوست حساس بشویید.
  • هیدراته بمانید تا به دفع سموم کمک کنید.
  • آرایش غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید
  • از محصولات بدون روغن استفاده کنید.
  • از ضد آفتاب بدون روغن و غیر کومدوژنیک SPF 30 استفاده کنید.
  • بیشتر بخوابید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

درمان آکنه OTC یک شبه جوابگو نیست. ممکن است مجبور شوید تا شش هفته صبر کنید تا متوجه تغییرات واضح در پوست خود شوید. اگر بعد از هشت هفته هیچ بهبودی مشاهده نکردید، باید با یک متخصص پوست مشورت کنید. اگر آکنه، کیست یا ندول شدید دارید، باید فورا به متخصص پوست مراجعه کنید. آنها می توانند درمان های قوی تر آکنه را برای شما تجویز کنند، کیست های بزرگ آکنه را تخلیه کنند و سایر روش های مبارزه با آکنه را انجام دهند.

لطفاامتیاز دهید
دیابت

سونامی هزینه‌های بسیار بالای دیابت در راه است/ اثبات ارتباط بین فقر و بیماری قند

سونامی هزینه‌های بسیار بالای دیابت در راه است/ اثبات ارتباط بین فقر و بیماری قند رئیس انجمن دیابت گابریک ایران می‌گوید: موضوع دیابت ورای وزارت بهداشت و یک بحث ملی است و دولت باید به طور جدی و با حساسیت بالا باید پیگیر آن باشد وگرنه در آینده با سونامی هزینه‌های مالی بسیار بسیار بالای ناشی از این بیماری مواجه خواهیم شد که توان پرداخت آن را نخواهیم داشت.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا – علیرضا استقامتی در گفت و با خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت ایرنا بر این باور است: هزینه‌ای که برای یک فرد دیابتی می‌شود، ۲ تا ۴ برابر یک فرد غیردیابتی است؛ ما با روند فزاینده ابتلا به دیابتی که داریم، قطعا در آینده‌ای نه چندان دور با مشکلات عدیده‌ای در تامین هزینه‌های درمانی و مراقبت از بیماران دیابتی روبرو می‌شویم. چون درمان‌های دیابت در خیلی از مواقع گران قیمت هستند. ضمن این که هزینه عوارض بیماری دیابت هم به آن اضافه می‌شود.
این متخصص غدد می افزاید: فردی که به دیابت مبتلا می‌شود، ممکن است به مشکلات چشمی، قلبی، کلیوی و اندام‌ها هم دچار شود که این‌ها نیاز به بستری شدن در بخش‌ها، آی سی یو، سی سی یو، لیزر درمانی، دیالیز، پیوند عضو و خدایی ناکرده قطع اندام دارد که هزینه‌های بسیار بالایی برای فرد و نظام سلامت خواهد داشت.
متن گفت و گو با این فوق تخصص غدد و استاد دانشگاه تهران در پی می‌آید:
وضعیت دیابت در دنیا و ایران چگونه است؟ بیماری دیابت یک بیماری بسیار شایع است . در دنیا بیش از ۴۶۰ میلیون نفر فرد مبتلا به دیابت وجود دارد که این بر مبنای آمار اطلس دیابت ۲۰۲۱ میلادی است. اکنون یعنی در سال ۲۰۲۴ میلادی قطعا شیوع دیابت در دنیا بیشتر شده است و شاید از نیم میلیارد نفر نیز عبور کرده باشد.
در کشور ما طبق آخرین بررسی ها که مربوط به حدود ۴ سال پیش است، ۷ میلیون دیابتی داشته‌ایم که احتمالا تعدادشان اکنون بیشتر است. البته این روند در تمام دنیا رو به افزایش است. ما نمی‌توانیم این روند را متوقف کنیم بلکه باید تلاش خود را بکنیم که این روند متوقف شود.
ارتباط دیابت با سبک زندگی چیست؟ این بیماری ارتباط خیلی نزدیکی با شیوه و سبک زندگی دارد. برای مثال افرادی که فعالیت فیزیکی ندارند و چاق‌ترند، بیشتر دیابت می‌گیرند. شما در دنیا می‌بینید که شیوع چاقی رو به افزایش و به تبع آن تعداد دیابتی‌ها نیز رو به فزونی گرفته است. متاسفانه شیوه زندگی ما از شیوه زندگی با فعالیت فیزیکی زیاد به شیوه زندگی با فعالیت فیزیکی کم، تبدیل شده است و اغلب به افرادی کم یا بی تحرک تبدیل شده ایم.
در همه دنیا اثبات شده است در مناطقی که فست فودها وجود دارد ، در مقایسه با مناطقی که رستوران‌های معمولی بیشتر است، شیوع دیابت فزونی دارد
تغذیه‌هایمان همه ناسالم است. غذاهایی که خیلی ساده و ارزان در دسترس هستند، به اسم فست فود در سبد تغذیه ما قرار گرفته اند. این غذاها خیلی سریع آماده می‌شوند و بسیار ساده و ارزان در دسترس ما هستند.
در همه دنیا اثبات شده است که در مناطقی که فست فودها وجود دارد در مقایسه با مناطقی که رستوران‌های معمولی بیشتر است، شیوع دیابت فزونی دارد؛ این یک امر مطالعه و اثبات شده است.
در آمریکا در برخی از محلات، اجازه وجود رستوران‌های فست فود را نمی‌دهند. به این دلیل که فست فودها غذاهای بدی هستند چه از نظر مواد اولیه، چه از نظر روغن. طبیعی است که فست فودی که به قیمت ۲ یا ۳ دلار به شما می‌دهند از نظر کیفیت قابل مقایسه با غذای سالم و خوبی که در رستوران ها در قبال پرداخت ۸۰ دلار ارائه می‌شود، نیست.
تغذی..

اطلاعات بیشتر
دیابت

علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما!

علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما! افزایش قند خون نه تنها سلامت داخلی بدن را تهدید می‌کند، بلکه می‌تواند اثرات مشهودی بر چهره داشته باشد. از خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست تا تورم و عفونت‌های پوستی، این علائم هشداردهنده ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی در کنترل قند خون باشند و نیاز به توجه فوری دارند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از العالم، به گفته دکتر جان کوین عضو کلینیک‌های کوین، علائم آشکار قند خون بالا می‌تواند در صورت شما ظاهر شود.
کوین گفت: پوست بزرگترین عضو بدن است، بنابراین بدیهی است که به ویژه پوست ناحیه صورت تحت تأثیر سطح بالای قند خون قرار گیرد. همانطور که پوسته پوسته شدن پلک‌ها ممکن است نشان دهنده یک عارضه جدی باشد.
او ادامه داد: زانتلاسما نوعی چربی نرم، زرد و چرب است که در زیر پوست شکل می‌گیرد. اغلب این برجستگی‌ها مانند جوش‌ها به نظر می‌رسند، اما تفاوت آن‌ها با جوش‌های معمولی این است که زرد می‌شوند. علاوه بر صورت، این برآمدگی‌ها می‌توانند در باسن، ران، زانو و آرنج نیز ظاهر شوند.
قند خون بالا (هایپرگلیسمی) می‌تواند علائم ظاهری در چهره افراد ایجاد کند. برخی از این علائم هشداردهنده شامل موارد زیر است:
خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست: کم‌آبی بدن ناشی از قند خون بالا ممکن است منجر به خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست صورت شود. تورم صورت: به دلیل عدم تعادل مایعات در بدن، صورت ممکن است متورم و پف‌کرده به نظر برسد. زخم‌های دیر التیام‌یابنده: زخم‌ها و بریدگی‌های کوچک در صورت ممکن است به کندی بهبود یابند، نشانه‌ای از مشکلات در گردش خون و ترمیم بافت‌ها. جوش و عفونت‌های پوستی: قند خون بالا می‌تواند سبب افزایش عفونت‌های پوستی مانند جوش‌ها، آبسه‌ها یا التهاب‌های پوستی شود. پف زیر چشم‌ها: عدم تعادل قند خون می‌تواند باعث پف‌کردگی در ناحیه زیر چشم‌ها شود، که ممکن است با خستگی و بی‌خوابی مرتبط باشد. این علائم هشداردهنده نشانگر نیاز به بررسی قند خون و مدیریت آن برای جلوگیری از عوارض جدی‌تر هستند.
کوین هشدار داد که برچسب‌های پوستی روی پلک‌ها نیز ممکن است نشان دهنده سطح کنترل نشده قند خون باشد. عفونت‌های پوستی، خارش پوست خشک و ناحیه تیره تری از پوست با احساس مخملی از دیگر علائم هشدار دهنده مربوط به پوست است.

اطلاعات بیشتر
دیابت

میوه های ممنوعه برای کودکان مستعد دیابت

میوه های ممنوعه برای کودکان مستعد دیابت کودکانی که مستعد ابتلا به دیابت نوع ۱ هستند و موز، جو و ماست می‌خورند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
در مطالعه‌ای که در موسسه سلامت و رفاه رژیم غذایی فنلاند انجام شده است گندم نیز به عنوان یک عامل خطر برای شکل خودایمنی دیابت تشخیص داده شد. در سوی مقابل سبزیجاتی مانند بروکلی، کلم و گل‌کلم اثر محافظتی دارند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از یورونیوز، پروفسور سووی ویرتانن، محقق در موسسه سلامت و رفاه رژیم غذایی فنلاند که هدایت این تحقیق را بر عهده داشت، در این باره می‌گوید: «این واقعیت که برخی از میوه‌ها حاوی آفت‌کش‌ها هستند ممکن است توضیح دهد که چرا برخی از آن‌ها باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ می‌شوند، اما برخی دیگر احتمال ابتلا به آن را کم می‌کنند.»
در پژوهش انجام شده ۵ هزار و ۶۷۴ کودک فنلاندی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری بودند، از بدو تولد تا سن شش سالگی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.
یافته‌ها نشان داد ۹۴ نفر از این کودکان تا سن شش سالگی به دیابت نوع ۱ و ۲۰۶ نفر دیگر نیز به خودایمنی جزایری مبتلا شدند.
محققان ۳۴ گروه غذایی مختلف را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند که هر چه کودکان اغذیه‌هایی مانند موز، جو دوسر یا چاودار (گیاهی از خانواده گندمیان که دانه‌اش برای تهیه آرد و نان استفاده می‌شود) بیشتر مصرف کنند، خطر ابتلا به این بیماری در آن‌ها بیشتر می‌شود.
این یافته ممکن است والدین را گیج کند چرا که به گفته خانم ویرتانن «بسیاری از خوراکی‌هایی که ما پیدا کردیم و با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ و روند بیماری مرتبط هستند، بخشی از یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شوند.»
محققان می‌گویند نظر می‌رسد در سوی مقابل، خوردن توت فرنگی، بلوبری (سیاه‌گیله)، تمشک، انگور فرنگی سیاه و سایر انواع توت‌ها از کودکان در برابر این بیماری محافظت کند. در واقع هرچه این مواد غذایی بیشتر مصرف شوند، خطر ابتلا به دیابت در کودکان پایین‌تر می‌آید.
از آن‌جا که توت‌ها غنی از ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول‌ها هستند، تصور می‌شود که می‌توانند التهاب مرتبط با ابتلا به دیابت نوع ۱ را کاهش دهند.
از سوی دیگر، میوه‌ها ممکن است حاوی مواد مضری باشند که در توت‌ها وجود ندارد. به عنوان مثال توت‌ها می‌توانند فاقد آفت‌کش‌هایی باشند که در میوه‌های دیگر یافت می‌شوند.
پژوهشگران با این وجود می‌گویند هنوز زود است که بتوان توصیه‌ای غذایی برای نوزادان یا خردسالان در این خصوص داشت.
دکتر ویرتانن می‌گوید: «تصور می‌شود دیابت نوع ۱ به دلیل ترکیبی از ژنتیک و سایر عواملی که هنوز به طور کامل شناخته نشده‌اند ایجاد می‌شود. اما ما بیشتر از این نمی‌دانیم. هیچ چیزی وجود ندارد که نشان دهد سبک زندگی در این امر نقش دارد.»
نتایج پژوهش تازه قرار است به زودی در نشست سالانه انجمن اروپایی مطالعات دیابت در مادرید ارائه شود.

اطلاعات بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *