بهداشت و درمان
-
این مواد غذایی حساسیت‌زا هستند
«آلرژی غذایی» زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن به مواد تشکیل‌دهنده یک خوراکی واکنش نشان می‌دهد؛ زیرا آن را…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین را صبح‌ها بخورید بهتر جذب می‌شود
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها/ کدام ویتامین‌ها را می‌توان با معده خالی مصرف کرد؟
مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی، تنها زمانی بهترین و بیشترین اثربخشی را دارند که آنها را روزانه مصرف کنید. برخی…
بیشتر بخوانید » -
۶ مکمل علیه مه مغزی
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری…
بیشتر بخوانید » -
میوه‌ها را با پوست بخوریم یا بی‌پوست؟
پوست میوه‌ها و سبزیجات اغلب از روی عادت یا برای کاهش اثر سموم و آفت‌کش‌ها دور ریخته می‌شوند. اگر چه…
بیشتر بخوانید » -
۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید
مصرف مناسب ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. از آنجا که نور خورشید…
بیشتر بخوانید » -
چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمان‌بندی ریتم‌های شبانه‌روزی و خواب کمک می‌کند.…
بیشتر بخوانید » -
شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین B1
تیامین (ویتامین B۱) ویتامینی است که بدن شما برای رشد، نمو و عملکرد سلولی و هم‌چنین تبدیل غذا به انرژی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین‌های قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه صبح‌ها زودتر از خواب بیدار…
بیشتر بخوانید » -
کمبود این ویتامین‌ها باعث پیری زودرس می‌شود
کمبود برخی ویتامین‌ها باعث پیری زودرس می‌شود. به گزارش آرمان زنان از ایسنا، پیری زودرس، نتیجه‌ای از مجموعه عوامل زیستی…
بیشتر بخوانید » -
کدام ویتامین‌ها نباید با هم مصرف شوند؟
برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و مانع جذب مناسب در بدن شوند.…
بیشتر بخوانید » -
۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید…
بیشتر بخوانید »
