-
رژیم غذایی
عواملی که سبب کمبود ویتامین B در بدن می‌شود
مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد. به…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
معرفی سه میوه برای تقویت مغز
برخی از میوه‌ها می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند. به گزارش آرمان زنان ، میوه‌ها دارای برخی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
بهترین زمان خوردن ماست چه‌موقع است؟/ فواید بی‌نظیر این لبنیات
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه می‌شود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود. به گزارش آرمان…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
«معجون کورتیزول» چیست؟
یک نوشیدنی تقویت سلامتی که به «معجون کورتیزول» معروف شده است، در تیک‌تاک فراگیر شده و همزمان سازندگان آن مدعی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
یک دروغ بزرگ علیه پنیر!
برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که محصولات لبنی (از جمله پنیر) می‌توانند بخشی از رژیم غذایی مفید برای مغز باشند، به‌ویژه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
معده‌های ما قدرت هضم غذاهای عراقی را ندارد/ زیاد خرما نخورید و قهوه‌های تلخ را تست نکنید/ این چاشنی میکروب‌کش را همراه ببرید
به گفته یک متخصص فیزیولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، غذاهای عراقی معمولاً سنگین است و معده‌های…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
کمردرد با این راهکار شکست می‌خورد
پیاده‌روی منظم می‌تواند بازگشت درد کمر را تا ۹۰ روز به تأخیر بیندازد این مطالعه که در ژوئن ۲۰۲۴ در…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب و افسردگی
درمان شخصی‌سازی‌شده افسردگی با کمک ژنتیک
محققان ایرانی در یک پژوهش دانشگاهی جدید نشان داده‌اند که داروهای ضدافسردگی مانند سیتالوپرام و سرترالین، علاوه بر بهبود ارتباطات…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
آیا رژیم سخت برای حفظ کاهش وزن مفید است؟
اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
۳ عامل تغذیه‌ای در کنترل فشارخون و حفظ سلامت قلب و عروق
فشار خون بالا اغلب هیچ علائم واضحی ندارد اما می‌تواند به تدریج، صدمات جدی به بدن وارد کند و زندگی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
خطر پنهان نوشابه‌های رژیمی برای سلامتی
نوشابه‌های رژیمی آن‌طور که تصور می‌شود، بی‌خطر نیستند و نتایج پژوهشی ۱۴ساله نشان می‌دهد که فقط مصرف یک قوطی در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
خطر سکته گرمایی را جدی بگیرید
سکته گرمایی یک وضعیت اورژانسی و قابل پیشگیری است. شناخت علائم هشداردهنده، رعایت نکات ایمنی و اقدام سریع در صورت…
بیشتر بخوانید »
