-
رژیم غذایی
عوارض خطرناک مصرف این مکمل در زنان بالای ۵۰ سال
مکملهای آهن میتواند زنان بالای ۵۰ سال را در معرض خطر قرار دهد. به گزارش آرمان زنان ، پس از…
Read More » -
رژیم غذایی
این میوه قهرمان کوچک سلامت شد
اگر بهدنبال یک راه طبیعی، ساده و خوشمزه برای بهبود گوارش خود هستید، فقط کافی است به تمشک نگاهی تازه…
Read More » -
رژیم غذایی
رژیم غذاییای که میتواند جان میلیونها نفر را نجات دهد؛ چرا هنوز ناشناخته مانده؟
مطالعهای جدید که در نشریه Annals of Internal Medicine منتشر شده، نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای همراه…
Read More » -
رژیم غذایی
علت زیاد عرق کردن بدن چیست؟
آیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق…
Read More » -
رژیم غذایی
رژیم جدیدی که نه حذف دارد، نه گرسنگی؛ فقط ترتیب غذا را رعایت کن
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب مصرف مواد غذایی در وعدههای غذایی میتواند تأثیر قابلتوجهی بر سلامت فرد داشته…
Read More » -
رژیم غذایی
غذای خوشمزه یا بمب میکروبی خام؟ واقعیتهای خطرناک ماهیهای خامی که همه عاشقشان هستند!
سوشی، غذای سنتی ژاپنی شامل برنج با سرکه و ماهی خام است که در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است.…
Read More » -
رژیم غذایی
دو رژیم غذایی محبوب اما پرخطر را بشناسید/ حذف نان و برنج برای کاهش وزن؛ آری یا خیر؟
حذف نان و برنج از برنامه غذایی شاید در نگاه اول باعث کاهش وزن شود، اما به گفته متخصص تغذیه…
Read More » -
رژیم غذایی
کمبود این ویتامین باعث آلزایمر میشود؟
ویتامین B۱۲ نهتنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین، بهویژه…
Read More » -
رژیم غذایی
پیادهروی یا دویدن؛ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟
پیادهروی و دویدن هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف سلامتی، توانایی حرکتی و…
Read More » -
رژیم غذایی
قاتلان خاموش مغز؛ این نوشیدنیها کلیه، مغز و روانتان را هدف گرفتهاند
در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوریشده همراه شده، توجه به تأثیرات…
Read More » -
رژیم غذایی
سکنجبین چه فوایدی دارد؟
سکنجبین، نوشیدنی سنتی ایران، با ترکیبی از سرکه و عسل یا شکر، نه تنها عطش را فرو مینشاند، بلکه خواص…
Read More » -
رژیم غذایی
کدام میوهها موجب کاهش التهاب روده میشوند؟
برخی از میوهها بهدلیل داشتن فیبر بسیار بالا و ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانیشان میتوانند در کاهش التهاب روده و حفظ…
Read More »
