-
رژیم غذایی
این میوه قهرمان کوچک سلامت شد
اگر به‌دنبال یک راه طبیعی، ساده و خوشمزه برای بهبود گوارش خود هستید، فقط کافی است به تمشک نگاهی تازه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم غذایی‌ای که می‌تواند جان میلیون‌ها نفر را نجات دهد؛ چرا هنوز ناشناخته مانده؟
مطالعه‌ای جدید که در نشریه Annals of Internal Medicine منتشر شده، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای همراه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
علت زیاد عرق کردن بدن چیست؟
آیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
رژیم جدیدی که نه حذف دارد، نه گرسنگی؛ فقط ترتیب غذا را رعایت کن
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب مصرف مواد غذایی در وعده‌های غذایی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت فرد داشته…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
غذای خوشمزه یا بمب میکروبی خام؟ واقعیت‌های خطرناک ماهی‌های خامی که همه عاشقشان هستند!
سوشی، غذای سنتی ژاپنی شامل برنج با سرکه و ماهی خام است که در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
دو رژیم غذایی محبوب اما پرخطر را بشناسید/ حذف نان و برنج برای کاهش وزن؛ آری یا خیر؟
حذف نان و برنج از برنامه غذایی شاید در نگاه اول باعث کاهش وزن شود، اما به گفته متخصص تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
کمبود این ویتامین باعث آلزایمر می‌شود؟
ویتامین B۱۲ نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
پیاده‌روی یا دویدن؛ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟
پیاده‌روی و دویدن هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف سلامتی، توانایی حرکتی و…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
قاتلان خاموش مغز؛ این نوشیدنی‌ها کلیه، مغز و روان‌تان را هدف گرفته‌اند
در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوری‌شده همراه شده، توجه به تأثیرات…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
سکنجبین چه فوایدی دارد؟
سکنجبین، نوشیدنی سنتی ایران، با ترکیبی از سرکه و عسل یا شکر، نه تنها عطش را فرو می‌نشاند، بلکه خواص…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
کدام میوه‌ها موجب کاهش التهاب روده می‌شوند؟
برخی از میوه‌ها به‌دلیل داشتن فیبر بسیار بالا و ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی‌شان می‌توانند در کاهش التهاب روده و حفظ…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی
مصرف ماهی خام می‌تواند سنگ کیسه صفرا را دفع کند؟
مصرف ماهی خام نه تنها اثربخشی برای رفع سنگ کیسه صفرا ندارد، بلکه می‌تواند خطر بروز عفونت‌های باکتریایی مانند سالمونلا…
بیشتر بخوانید »
