5 ساعت پیش

    با خواص معجزه آسای فیبر بیشتر آشنا شوید/ چقدر فیبر برای بدن کافی است؟

    با تغییراتی که در رژیم غذایی ما ایرانی‌ها رخ داده و ما به خوردن غذاهای فراوری شده عادت کرده‌ایم و…
    5 ساعت پیش

    این نوشیدنی‌ها چربی سوز هستند

    وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها…
    5 ساعت پیش

    این ترکیب غذایی سبب تقویت مغز می‌شود

    با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری‌ها را می‌توان درمان کرد یا از بین برد. به…
    5 ساعت پیش

    بهترین ویتامین‌ها برای تقویت استخوان‌ کدامند؟

    آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در…
    5 ساعت پیش

    بهترین مواد غذایی برای رفع یبوست

    یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره…
    5 ساعت پیش

    این مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند

    گردو، کلم بروکلی، دانه کتان، مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی…
    5 ساعت پیش

    چه زمانی شام بخوریم که چاق نشویم؟

    به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز…
    5 ساعت پیش

    چگونه اوقات فراغت خوبی برای کودکان بسازیم

    بازی با بچه‌های هم سن و سال، بهترین کار برای پرکردن اوقات فراغت است؛ کودکان و نوجوانان همسایه را که…
    17 ساعت پیش

    کاهش قند خون و کلسترول با مصرف این ماده غذایی

    متخصصان تغذیه و سلامتِ نیجریه در یک مطالعه دانشگاهی دریافتند، پیاز که یک خوردنی معمول در تغذیه اکثر افراد است،…
    17 ساعت پیش

    چهار خوراکی موثر در کاهش فشار خون

    چای، شکلات تلخ، سیب و انگور چهار ماده غذایی موثرند که می‌توانند روی گشادتر شدن رنگ‌ها و در نتیجه آن…
    دکمه بازگشت به بالا