سمانه آروین، روانشناس طی یادداشتی به سلامت نیوز نوشت : تفاوت فاحشی بین شاد ظاهر شدن و تجربه واقعی شادی وجود دارد.
میپرسی تفاوتش، چیست؟ همه چیز در مورد اصالت احساس است. زنانی که در ظاهر خوشحال به نظر می رسند اما در درون خود با تنهایی مبارزه می کنند اغلب احساسات واقعی خود را پنهان می کنند.
این زنان، ندانسته، رفتارهای خاصی از خود نشان می دهند، حتی زمانی که سعی می کنند تصویری از رضایت و شادکامی را به اطرافیان انتقال دهند.
-
لبخند بیش از حد
عمل ساده لبخند زدن را ما اغلب آن را با شادی و شادی مرتبط می کنیم. اما گاهی اوقات، آن یک نما و نمایش است.
این راه آنها برای حفظ ظاهر شادی است، و تنهائی را که در زیر آن نهفته است، پنهان می کنند.
-
فرد شاداب جمع بودن
این یک رفتار رایج در میان زنانی است که شاد به نظر می رسند اما در واقع تنها هستند. آنها در موقعیت‌های اجتماعی بیش از حد شاد و سرزنده بودن را جبران می‌کنند، تقریباً انگار می‌خواهند خود را نسبت به خوشبختی خود متقاعد کنند.
-
کار بیش از حد
محققان رابطه ای بین تنهایی و اعتیاد به کار پیدا کردند.
این تحقیق نشان داد افرادی که سطوح بالاتری از تنهایی را گزارش می‌کنند، احتمالاً ساعات بیشتری کار می‌کنند.
-
مرتب دنبال اطمینان سنجی بودن
این زنان ممکن است دائماً به دنبال تأیید اعتبار دیگران باشند و نیاز داشته باشند که آنها را دوست داشته باشند، باارزش یا مهم باشند.
این راه آنها برای مبارزه با تنهایی و شک و تردید به خود است که اغلب با آن همراه است.
در حالی که این کاملا طبیعی و انسانی است که به دنبال تأیید دیگران باشید، نیاز بیش از حد به آن می تواند نشانه ای از تنهایی پنهان باشد.
-
نگه داشتن مکالمات بطور سطحی
زنانی که در ظاهر خوشحال به نظر می رسند اما در درون احساس تنهایی می کنند ممکن است از گفتگوهای عمیق و شخصی اجتناب کنند.
-
سازگاری بیش از حد با دیگران
آیا تا به حال با کسی برخورد کرده اید که به طور مداوم برای جلب رضایت دیگران تلاش می کند؟
در حالی که توجه و مراقب بودن ویژگی زیبایی است، برای این زنان بسیار مهم و لازم است که بدانند نیازهای خودشان نیز به همان اندازه مهم است.
-
ترجیح دادن تنهایی
این به این معنا نیست که آنها از همراهی دیگران لذت نمی برند، بلکه مدیریت احساسات خود را زمانی که تنها هستند آسان تر می کنند.
اما نکته اینجاست – در حالی که تنهایی می تواند درمانی باشد، انزوای بیش از حد می تواند احساس تنهایی را تشدید کند.
ایجاد تعادل بین گذراندن وقت به تنهایی و ارتباط با دیگران بسیار مهم است.
-
درگیر استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی
آنها تمایل دارند در پلتفرم های مختلف فعال باشند و تصاویر شاد و به روز رسانی وضعیت مثبت را ارسال کنند.
لایک‌ها و نظراتی که دریافت می‌کنند می‌توانند حسی موقتی از ارتباط و اعتبار ایجاد کنند.
با این حال، این تعامل دیجیتالی اغلب سطحی است و فاقد عمق و صمیمیت روابط واقعی است.
-
اجتناب از تماس چشمی
تماس چشمی می تواند شکل قدرتمندی از ارتباط باشد. می تواند طیف وسیعی از احساسات را منتقل کند، از شادی و علاقه گرفته تا ترس و غم.
اما برای زنانی که از نظر ظاهری شاد اما درونشان تنها هستند، حفظ بی‌قراری چشم می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. آنها ممکن است از آن اجتناب کنند تا احساسات واقعی خود را پنهان نگه دارند و با این سطح از باز بودن احساس آسیب پذیری کنند، از ترس اینکه احساسات واقعی آنها نشان داده شود.
-
به ندرت نیازهای شخصی را بیان می کند
آنها به ندرت درباره نیازها و خواسته‌های شخصی خود صحبت می‌کنند.
. آنها ممکن است شادی دیگران را بر شادی خود اولویت دهند و معتقدند که این راهی است که از تنهایی آنها جلوگیری می کند. این رفتار نه تنها احساسات واقعی آنها را پنهان می کند، بلکه آنها را از دریافت حمایت مورد نیاز باز می دارد.
مهمترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که اجازه دهید این ماسک بیفتد اشکالی ندارد.
اعتراف به احساس تنهایی و درخواست کمک و تجربه احساس ناخوشایند اشکالی ندارد، اما اگر از آن دسته افرادی هستید که نمی‌توانید با این بخش خود کنار بیایید حتما از درمانگران خردمند کمک بخواهید.
