بهداشت و درمان
-
۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید…
بیشتر بخوانید » -
۵ راهکار موثر برای از بین بردن التهاب
التهاب می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به ویژه اگر مزمن یا شدید باشد. التهاب مزمن می‌تواند منجر به…
بیشتر بخوانید » -
۵ ماده غذایی موثر برای کاهش وزن
دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند.…
بیشتر بخوانید » -
۱۴ میلیون کودک دچار سوءتغذیه در ایران/ وزارت بهداشت: اعتراض کردیم، گزارش خلاف واقع است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در واکنش به آمار بین المللی منتشر شده از سوء تغذیه کودکان در…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین F چیست و چه فوایدی دارد؟
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکمل‌های امگا ۳ در بازار و داروخانه‌ها موجود است…
بیشتر بخوانید » -
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر…
بیشتر بخوانید » -
خودارضایی بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد؟
فکر می کنید خودارضایی می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟ جواب این سوال را اینجا پیدا کنید. من دختری…
بیشتر بخوانید » -
با این خوراکی‌ها از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
برخی مواد غذایی هستند که سبب تقویت مغز می‌شوند. به گزارش آرمان زنان ، غذاهایی که به تقویت حافظه کمک…
بیشتر بخوانید » -
پیاده‌روی روزانه، راز پیشگیری از کمردرد مزمن
مطالعات جدید در نروژ نشان می‌دهد افرادی که روزانه بیش از ۷۸ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند، خطر ابتلا به کمردرد مزمن…
بیشتر بخوانید » -
مهم نیست که خامه بهتر است یا سرشیر/ مهم این است که این دو ماده غذایی خوشمزه در گروه چربی‌ها قرار دارند، نه لبنیات
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، هرچند سرشیر و خامه از شیر به دست می‌آیند اما به علت…
بیشتر بخوانید » -
یک خوردنی کم‌کالری مفید برای رفع یبوست و کاهش نفخ
احساس نفخ و یبوست، عارضه گوارشیِ آزاردهنده‌ای است که در موارد شدید حتی می‌تواند زندگی فرد را مختل کند. به…
بیشتر بخوانید » -
کم غذا بخوریم یا درست غذا بخوریم؛ کدام بهتر است؟
به‌جای کاهش کالری بر داشتن وعده‌های متعادل و مصرف غذاهای کامل تمرکز کنید تا در بلندمدت سلامت بمانید و به…
بیشتر بخوانید »
