بهداشت و درمان
مواد غذایی مضر برای مبتلایان به فشارخون بالا
مصرف غذاهای پرنمک، چرب و شیرین، خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می‌دهد و کنترل این بیماری خاموش نیازمند…
بیشتر بخوانید »-
«پاستیل» برای پیشگیری از «پوکی استخوان»؛ درست یا غلط؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، یکبار برای همیشه به ماجرای خوردن پاستیل برای جلوگیری از پوکی استخوان، پایان داد.…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی‌ها عمرتان را طولانی می‌کنند
همه ما دوست داریم عمر طولانی و سالمی داشته باشیم، اما هیچ فرمول جادویی برای رسیدن به این هدف وجود…
بیشتر بخوانید » -
مقدار ایده‌آل میوه برای خوردن در روز چقدر است؟
میوه‌ها علاوه بر آب، ویتامین، مواد معدنی و فیبر، حاوی فروکتوز (قند میوه) هستند. اما آیا خوردن زیاد آن می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
غذای محبوب سلبریتی‌ها؛ هم زیبایی و هم سلامت/ علم درباره آن چه می‌گوید؟
آبگوشت استخوان که زمانی ماده غذایی ساده‌ای در آشپزی سنتی بود، در سال‌های اخیر به‌واسطه تبلیغ سلبریتی‌ها و تأثیرگذاران حوزه…
بیشتر بخوانید » -
سبزیجات را چطور بخوریم؛ خام یا پخته؟
سبزیجات خام سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و یک گزینه محبوب و طبیعی برای حفظ سلامت بدن شناخته…
بیشتر بخوانید » -
شیر شتر مفید است؟
تحقیق جدید محققان "دانشگاه ادیث کوان" در استرالیا نشان می‌دهد که شیر شتر در مقایسه با شیر گاو، حاوی "پپتیدهای…
بیشتر بخوانید » -
دردسرهای جدی نشستن طولانی مدت برای سلامتی
متخصصان می‌گویند باید بعد از هر یک ساعت نشستن، حدود ۵ دقیقه راه بروید یا حرکات کششی انجام دهید. در…
بیشتر بخوانید » -
با این روش میزان قند خون را کنترل کنید
اگر دیابت دارید یا می‌خواهید قند خون‌تان را متعادل نگه دارید، شاید برایتان سؤال باشد که چه زمانی بعد از…
بیشتر بخوانید » -
زائران اربعین مراقب تشعشعات فرابنفش خورشید باشند: نکات حفاظتی ضروری
با نزدیک شدن به ایام پیاده‌روی اربعین، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت به زائران هشدار داد که…
بیشتر بخوانید » -
مصرف این روغن مانع از ابتلا به آلزایمر می‌شود
اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. به گزارش آرمان…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان مصرف ویتامین C
مصرف ویتامین C خود در ابتدای روز می‌تواند از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کند و خستگی را کاهش دهد. به…
بیشتر بخوانید »
