رژیم غذایی
-
این ۴ ماده غذایی راز جلوگیری از کوچک شدن مغز شماست
حفظ حجم مغز با افزایش سن ممکن است و رژیم غذایی نقش کلیدی دارد. چهار ماده غذایی شکلات تلخ، تخم‌مرغ،…
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی روزانه، دشمن چربی‌های شماست
چای سبز با کافئین و ترکیبات طبیعی‌اش متابولیسم را تقویت کرده و به سوزاندن کالری کمک می‌کند. نوشیدن منظم آن…
بیشتر بخوانید » -
با این خوراکی‌های عجیب، دندان‌هایتان سفید می‌شوند
علاوه بر کیت‌های سفیدکننده، روش‌های طبیعی مانند کاهش مصرف نوشیدنی‌های تانن‌دار، جویدن سبزیجات فیبردار، مسواک زدن با جوش شیرین و…
بیشتر بخوانید » -
راز کوچک شدن مغز؛ این عادت‌ها قاتل خاموش ذهن‌اند
عادات روزمره مانند کم‌خوابی، تنهایی، تغذیه ناسالم، گوش دادن به موسیقی بلند و کم‌تحرکی، سلامت مغز را تهدید می‌کنند. این…
بیشتر بخوانید » -
رفع سیاهی دور چشم با مصرف این ویتامین‌ها
کمپرس سرد، کرم‌های کافئین‌دار و خواب کافی به کاهش سیاهی دور چشم کمک می‌کنند. سه ویتامین D، C و K…
بیشتر بخوانید » -
معجزه‌ای که سنگ کلیه را در چشم بر هم زدنی نابود می‌کند
سنگ کلیه زمانی شکل می‌گیرد که ادرار غلیظ شود. نوشیدنی‌هایی مانند سرکه سیب، شیر، دمنوش‌های گیاهی و آب لیمو می‌توانند…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدنی که برای رفع کمر درد معجزه می‌کند
یک فلوشیپ درد، گفت: نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما…
بیشتر بخوانید » -
۸ حرکت ورزشی برای داشتن شکمی تخت/ تصاویر و نحوه انجام این حرکات را ببینید
برای داشتن شکمی صاف، تخت و سفت‌تر در کنار اتخاذ رژیم غذایی سالم باید، ورزش را هم جدی بگیرید. نادیا…
بیشتر بخوانید » -
خوردن روزانه این مغز خوشمزه روند پیری را کند می‌کند
خوردن روزانه یک مشت بادام زمینی روند پیری را کند می کند. به گزارش آرمان زنان ، بادام‌زمینی، در مقایسه…
بیشتر بخوانید » -
خوردن پنیر در وعده صبحانه؛ مفید یا مضر؟
برخی منابع ادعا می‌کنند خوردن پنیر در وعده صبحانه نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه باعث کاهش انرژی، کندی در یادگیری…
بیشتر بخوانید » -
آیا می‌توان در یک ماه ۴.۵ کیلو وزن کم کرد؟
کاهش وزن همیشه یکی از پرطرفدارترین دغدغه‌های سلامتی است. خیلی‌ها رویای کم کردن سریع وزن را دارند و شاید شنیده…
بیشتر بخوانید » -
لرزش بدن بعد از ورزش نگران‌کننده است؟
لرزش بدن بعد از ورزش همیشه نگران‌کننده نیست. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چه زمانی این لرزش طبیعی است…
بیشتر بخوانید »
