رژیم غذایی
-
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف این ویتامین
دیابت نوع ۲ بیش از ۹۰ درصد موارد دیابت را شامل میشود و عامل اصلی مرگ زودرس و عوارض جدی…
Read More » -
مصرف این ویتامینها مانعی بزرگ برای کوچک شدن مغز و فراموشی
تحقیقات نشان میدهد ویتامینهای E، D و مکمل امگا ۳ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و کاهش زوال شناختی،…
Read More » -
عوارض خطرناک مصرف این مکمل در زنان بالای ۵۰ سال
مکملهای آهن میتواند زنان بالای ۵۰ سال را در معرض خطر قرار دهد. به گزارش آرمان زنان ، پس از…
Read More » -
این میوه قهرمان کوچک سلامت شد
اگر بهدنبال یک راه طبیعی، ساده و خوشمزه برای بهبود گوارش خود هستید، فقط کافی است به تمشک نگاهی تازه…
Read More » -
رژیم غذاییای که میتواند جان میلیونها نفر را نجات دهد؛ چرا هنوز ناشناخته مانده؟
مطالعهای جدید که در نشریه Annals of Internal Medicine منتشر شده، نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای همراه…
Read More » -
علت زیاد عرق کردن بدن چیست؟
آیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق…
Read More » -
رژیم جدیدی که نه حذف دارد، نه گرسنگی؛ فقط ترتیب غذا را رعایت کن
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب مصرف مواد غذایی در وعدههای غذایی میتواند تأثیر قابلتوجهی بر سلامت فرد داشته…
Read More » -
غذای خوشمزه یا بمب میکروبی خام؟ واقعیتهای خطرناک ماهیهای خامی که همه عاشقشان هستند!
سوشی، غذای سنتی ژاپنی شامل برنج با سرکه و ماهی خام است که در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است.…
Read More » -
دو رژیم غذایی محبوب اما پرخطر را بشناسید/ حذف نان و برنج برای کاهش وزن؛ آری یا خیر؟
حذف نان و برنج از برنامه غذایی شاید در نگاه اول باعث کاهش وزن شود، اما به گفته متخصص تغذیه…
Read More » -
کمبود این ویتامین باعث آلزایمر میشود؟
ویتامین B۱۲ نهتنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین، بهویژه…
Read More » -
پیادهروی یا دویدن؛ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟
پیادهروی و دویدن هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف سلامتی، توانایی حرکتی و…
Read More » -
قاتلان خاموش مغز؛ این نوشیدنیها کلیه، مغز و روانتان را هدف گرفتهاند
در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوریشده همراه شده، توجه به تأثیرات…
Read More »
