رژیم غذایی
-
راز کاهش تیرگی دور چشم: این ویتامین‌ها را دست کم نگیرید
کمپرس سرد، کرم‌های کافئین‌دار و خواب کافی به کاهش سیاهی دور چشم کمک می‌کنند. سه ویتامین D، C و K…
بیشتر بخوانید » -
با این مواد طبیعی، ویروس‌ها جرات نزدیک شدن ندارند
برای تقویت سیستم ایمنی مصرف سیر، مرکبات، سبزیجات برگ‌دار و قارچ توصیه می‌شود. این مواد غذایی با ترکیبات ضدباکتری، ویتامین‌ها…
بیشتر بخوانید » -
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف این ویتامین
دیابت نوع ۲ بیش از ۹۰ درصد موارد دیابت را شامل می‌شود و عامل اصلی مرگ زودرس و عوارض جدی…
بیشتر بخوانید » -
مصرف این ویتامین‌ها مانعی بزرگ برای کوچک شدن مغز و فراموشی
تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و کاهش زوال شناختی،…
بیشتر بخوانید » -
عوارض خطرناک مصرف این مکمل در زنان بالای ۵۰ سال
مکمل‌های آهن می‌تواند زنان بالای ۵۰ سال را در معرض خطر قرار دهد. به گزارش آرمان زنان ، پس از…
بیشتر بخوانید » -
این میوه قهرمان کوچک سلامت شد
اگر به‌دنبال یک راه طبیعی، ساده و خوشمزه برای بهبود گوارش خود هستید، فقط کافی است به تمشک نگاهی تازه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی‌ای که می‌تواند جان میلیون‌ها نفر را نجات دهد؛ چرا هنوز ناشناخته مانده؟
مطالعه‌ای جدید که در نشریه Annals of Internal Medicine منتشر شده، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای همراه…
بیشتر بخوانید » -
علت زیاد عرق کردن بدن چیست؟
آیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق…
بیشتر بخوانید » -
رژیم جدیدی که نه حذف دارد، نه گرسنگی؛ فقط ترتیب غذا را رعایت کن
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب مصرف مواد غذایی در وعده‌های غذایی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت فرد داشته…
بیشتر بخوانید » -
غذای خوشمزه یا بمب میکروبی خام؟ واقعیت‌های خطرناک ماهی‌های خامی که همه عاشقشان هستند!
سوشی، غذای سنتی ژاپنی شامل برنج با سرکه و ماهی خام است که در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است.…
بیشتر بخوانید » -
دو رژیم غذایی محبوب اما پرخطر را بشناسید/ حذف نان و برنج برای کاهش وزن؛ آری یا خیر؟
حذف نان و برنج از برنامه غذایی شاید در نگاه اول باعث کاهش وزن شود، اما به گفته متخصص تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
کمبود این ویتامین باعث آلزایمر می‌شود؟
ویتامین B۱۲ نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه…
بیشتر بخوانید »
