رژیم غذایی
-
۵ غذایی که هم شما را سالم نگه می‌دارند و هم زمین را
مطالعات نشان می‌دهد برخی غذاها هم برای بدن سودمندند و هم کمترین آسیب را به محیط می‌زنند. به گزارش آرمان…
بیشتر بخوانید » -
خواص شگفت انگیز عناب برای سلامتی بدن
از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همواره به‌عنوان میوه‌ای شفابخش شناخته شده و اکنون پژوهش‌ها نیز بر ارزش‌های بی‌نظیر…
بیشتر بخوانید » -
روش تشخیص کم‌خونی از روی پوست دست
یک فوق تخصص خون باور رایج درباره ارتباط لکه‌های سفید روی ناخن با کم‌خونی را رد کرد و گفت: نقاط…
بیشتر بخوانید » -
یک تاثیر ناگفته قهوه برای کمردرد
یک فلوشیپ درد، گفت: نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما…
بیشتر بخوانید » -
بهترین خوراکی‌ها برای تقویت چشم‌ها
تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند. به گزارش آرمان زنان…
بیشتر بخوانید » -
این ماده معدنی مانع از پوکی استخوان می‌شود/ علائم کمبود در بدن
علائم کمبود شامل بی‌خوابی، گرفتگی عضلات، یبوست، تهوع، خستگی، بی‌حسی، گزگز، تغییرات شخصیتی، و آریتمی قلبی است. به گزارش آرمان…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین و خوراکی‌هایی که چشم را تقیت می‌کنند
تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند. به گزارش آرمان زنان…
بیشتر بخوانید » -
هشدار؛ سیب‌زمینی سرخ‌کرده خطر این بیماری را افزایش می‌دهد
نتایج یک مطالعه بلندمدت نشان می‌دهد مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان چشمگیری…
بیشتر بخوانید » -
این میوه از اتحادیه اروپا گواهینامه سلامت دستگاه گوارش گرفت
کیوی حالا دارای گواهینامه اتحادیه اروپا برای بهبود سلامت دستگاه گوارش است و به اولین میوه‌ای تبدیل شده است که…
بیشتر بخوانید » -
چه زمانی شیر را به جای آب انتخاب کنیم؟
محققان میزان خروجی ادرار را پس از نوشیدن آب معمولی، آب گازدار، شیر پرچرب، شیر کم چرب، نوشابه کولا، نوشیدنی…
بیشتر بخوانید » -
روشی که همزمان می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب خوردن مواد غذایی در وعده‌های غذایی می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. به…
بیشتر بخوانید » -
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی ۵ منبع غذایی سرشار از فیبر
دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند.…
بیشتر بخوانید »
