رژیم غذایی
-
۵ خاصیت بی‌نظیر یک پروتئین گیاهی
سویا با ترکیب تغذیه‌ای غنی و خواص متنوعی که دارد می‌تواند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشد. به…
بیشتر بخوانید » -
وقتی یک میوه کوچک، دشمن شکستگی استخوان می‌شود
مصرف روزانه آلو می‌تواند با کاهش التهاب و فشار اکسایشی، از پوکی استخوان در زنان یائسه جلوگیری یا آن را…
بیشتر بخوانید » -
این قهوه چاق‌کننده است/ ماچا؛ همان چای سبز با رنگ اضافه!/ بلاگرها حتماً نفع اقتصادی برایشان دارد که یکباره به نوعی از نوشیدنی سوق پیدا می‌کنند
از منوی کافه‌های لوکس تهران تا پست‌های اینستاگرامی و ویدیوهای مجازی، ماچا نه‌تنها یک نوشیدنی، بلکه نمادی از سبک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
شیر چاق می‌کند یا لاغر؟
شیر به دلیل داشتن کالری، پروتئین و ریزمغذی‌های فراوان، یک گزینه مناسب برای افرادی است که قصد افزایش وزن یا…
بیشتر بخوانید » -
۷ ماده غذایی سرشار از منیزیم
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین…
بیشتر بخوانید » -
بهترین منابع پروتئینی برای عضله‌سازی و تناسب اندام
رژیم غذایی متعادل با منابع پروتئینی مانند گوشت گاو، تخم‌مرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و مکمل‌های پروتئینی در کنار ورزش به…
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی پرطرفدار مغز را پیر می‌کند
شیرین‌کننده‌های مصنوعی مغز را پیر می‌کنند. به گزارش آرمان زنان ، تحقیقات جدید از دانشگاه سائوپائولو نشان می‌دهد مصرف شیرین‌کننده‌های…
بیشتر بخوانید » -
شیر چاق‌کننده است؟
شیر به دلیل داشتن کالری، پروتئین و ریزمغذی‌های فراوان، یک گزینه مناسب برای افرادی است که قصد افزایش وزن یا…
بیشتر بخوانید » -
این افراد شب‌ها پسته نخورند!
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار…
بیشتر بخوانید » -
۷ فایده شگفت‌انگیز آب زنجبیل
آب زنجبیل، که به آن چای زنجبیل هم گفته می‌شود، نوشیدنی‌ای است که از جوشاندن ریشه تازه زنجبیل در آب…
بیشتر بخوانید » -
کی قهوه بخوریم؟
قهوه، این نوشیدنی محبوب که صبح خیلی‌ها را روشن می‌کند، مدت‌هاست سوژه‌ی بحث پژوهشگران است. اما سؤال جالب اینجاست: آیا…
بیشتر بخوانید » -
این رژیم غذایی می‌تواند بیماری لثه را کاهش دهد
متخصصان در انگلیس می‌گویند افرادی که رژیم غذایی نزدیک به رژیم مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که سلامت…
بیشتر بخوانید »
