مصرف «سویا» و کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی
سویا یک ماده غذایی منحصر به فرد است و قرن‌هاست که غذای مردم آسیا مخصوصا چین بوده است و به دلیل اثرات استروژنی و ضد استروژنی آن بر روی بدن، به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات نشان می‌دهد که سویا اثر خنثی…
بهترین روغن برای مصرف روزمره را بشناسید
روغن کالایی اساسی که این روزها دستخوش تغییر قیمت قابل توجهی شده، ارتباطی مستقیم با سلامتی ما دارد. پزشکان همواره از مصرف چربی‌های حیوانی و اشباع، مانند کره و روغن حیوانی، حذر می‌دهند چراکه با سبک زندگی کم تحرک شهری تناسبی ندارد. روغن زیتون بدون…
برای خنثی کردن خطرات آلودگی هوا چه غذاهایی مصرف کنیم
نسرین امیدوار عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان توضیح داد: مصرف به اندازه آنتی اکسیدان ویتامین C می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی کند. وی درباره مواد غذایی حاوی ویتامین c…
خواص انجیر خشک برای سلامتی
انجیر خشک به عنوان تنقلاتی با طعم شیرین و حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین ها برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی، گوارشی، استخوانی و حتی چاقی یا ریزش مو مورد استفاده قرار میگیرد. اگر از انجیر خشک خیس شده استفاده کنید میتوانید از خواص…
مواد غذایی که صورت‌تان را زیبا می‌کنند
در صورت برخورداری از برنامه غذایی صحیح، تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی سلول‌های بدن تامین می‌شوند. سلول‌های پوست که نقش اساسی در زیبایی ظاهر دارند، نیز از این امر مستثنی نیستند. بنابراین غذایی که می‌خوریم، علاوه بر حفظ سلامتی بدن، تأثیر زیادی در…
تغذیه سالم برای کره زمین هم مفید است
بهترین نوع رژیم غذایی گیاهی برای سلامت و محیط زیست، رژیم‌هایی هستند که حاوی غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات، روغن‌های گیاهی و چای / قهوه هستند. گفته نویسندگان این مطالعه، رژیم‌های گیاهی سرشار از آب میوه، نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، غلات تصفیه‌شده، سیب‌زمینی و…
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی‌نظیرش می‌تواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد. کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : ۱. اگر ترکیبات موجود در…
طرز تهیه چند میان وعده پاییزی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، میان وعده ها با توجه به نوع انتخاب ما می توانند خوب و یا بد باشند. ما می توانیم در طول روز گرسنه بمانیم و تا وعده غذایی اصلی بعدی چیزی نخوریم و یا می توانیم…
فواید انگور برای سلامتی
فواید خوردن انگور به نقل از کلولند کلینیک انگور سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بوده و همچنین مملو از آب است که می تواند به هیدراته نگه داشتن شما کمک کند. در اینجا اشاره خواهیم کرد که خوردن انگور چگونه می تواند…
سبزیجاتی که باید هر هفته بخورید
کدوحلوایی یک فنجان کدوحلوایی نزدیک به ۵۰ درصد از نیاز روزانه به ویتامینC و بیش از ۱۰درصد پتاسیم، فیبر و منیزیم را تامین می‌کند. همچنین منبع خوبی از بتاکاروتن است که برای سلامت چشم و بینایی ضروری است. هویج هویج سرشار از ویتامینC، بتا کاروتن،…
زایمان چه تاثیری بر استخوان زنان می‌گذارد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بچه‌دار شدن ساختار استخوان‌های زنان را برای همیشه تغییر می‌دهد. گروهی از انسان شناسان دانشگاه نیویورک کشف کرده اند که زنانی که زایمان کرده‌اند در مقایسه با زنانی که باردار نشده‌اند، سطح کلسیم و فسفر کمتری دارند. استخوان‌های…
تاثیر روش زایمان بر نحوه واکنش بدن نوزاد به واکسن
بررسی متخصصان اسکاتلندی و هلندی حاکی از آن است که نوع زایمان بر چگونگی واکنش سیستم ایمنی بدنِ کودک به واکسن تاثیر می‌گذارد به گونهای که نوزادانی که به روش زایمان طبیعی به دنیا میآیند از دو برابر سطح آنتیبادیهای محافظ که پس از تزریق…
طب سوزنی در کاهش کمردردِ دوران بارداری موثر است
نقل از مدیسن نت، بر اساس تجزیه و تحلیل ۱۰ کارآزمایی از نقاط مختلف جهان، مشخص شد طب سوزنی تسکین قابل توجهی در درد کمر و لگن ایجاد می‌کند. دکتر «وی دونگ»، سرپرست تیم تحقیق از بخش ارتوپدی بیمارستان کونمینگ چین، میگوید: «طب سوزنی به…
توصیه‌هایی برای بارداری کم‌خطر در سنین بالا
مطالعات نشان می‌دهد که افراد ممکن است به دلایلی پدر و مادر شدن را تا 35 سالگی یا بیشتر به تعویق بیندازند. این دلایل عبارتاند از مشکلات اقتصادی، رسیدن زنان به سطوح تحصیلات عالی، اشتغال و تغییرات فرهنگی و اجتماعی؛ گاهی حتی زنانی که بهموقع…
زایمان چه تاثیری بر استخوان زنان می‌گذارد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بچه‌دار شدن ساختار استخوان‌های زنان را برای همیشه تغییر می‌دهد. گروهی از انسان شناسان دانشگاه نیویورک کشف کرده اند که زنانی که زایمان کرده‌اند در مقایسه با زنانی که باردار نشده‌اند، سطح کلسیم و فسفر کمتری دارند. استخوان‌های…
تاثیر روش زایمان بر نحوه واکنش بدن نوزاد به واکسن
بررسی متخصصان اسکاتلندی و هلندی حاکی از آن است که نوع زایمان بر چگونگی واکنش سیستم ایمنی بدنِ کودک به واکسن تاثیر می‌گذارد به گونهای که نوزادانی که به روش زایمان طبیعی به دنیا میآیند از دو برابر سطح آنتیبادیهای محافظ که پس از تزریق…
مصرف «سویا» و کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی
سویا یک ماده غذایی منحصر به فرد است و قرن‌هاست که غذای مردم آسیا مخصوصا چین بوده است و به دلیل اثرات استروژنی و ضد استروژنی آن بر روی بدن، به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات نشان می‌دهد که سویا اثر خنثی…
10 اثر منفی پورن روی مغز ،بدن و روابط اجتماعی افراد
به نقل از فایت دِ نیو دراگ کاربران اینترنت به طور متوسط بیش از 40 درصد از ساعات بیداری خود را آنلاین می گذرانند. این مدت زمان زیادی برای سپری کردن در اینترنت است. چه تماشای سریال جدید پلتفرم های پخش فیلم و سریال، چه…